Livre Même pas mal : avez-vous la bonne posture ?

Récemment je suis tombé sur le livre Même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures. Comme son nom l’indique, ce livre vous explique comment bien vous tenir dans toutes les situations du quotidien pour préserver votre santé. Je me suis dit que ça pourrait vous être utile.

 

Livre même pas mal

 

Le format BD

Pour commencer, un des points forts du livre Même pas mal est son format BD. En somme, il mélange le sérieux d’un professionnel de la santé, Frédéric Srour, kinésithérapeute et notamment vice-président de la Société Française de Rééducation de l’Épaule, avec les qualités graphiques d’Emmanuelle Teyras, illustratrice à l’Agence VIRGINIE.

Tout au long de cet ouvrage, vous suivez plusieurs couples dans leurs activités du quotidien tandis que Frédéric Srour leur explique comment bien se tenir et bien bouger. En définitive, le tout donne un résultat tout aussi drôle qu’utile, qui se lit comme une BD.

Le contenu

Après quelques brefs rappels d’anatomies, les auteurs passent en revue toutes les situations du quotidien allant du bureau, de la maison, avec les enfants, au sport ou en transport. En bonus, vous y trouverez un ensemble d’exercices spécifiques pour chaque type de douleurs physiques. Un des objectifs du livre est aussi de mettre en avant l’intérêt de l’activité physique et du mouvement.

Livre même pas mal

Ce qui m’a le plus plu

De manière générale, les textes et les dessins sont réalisés avec beaucoup d’humour. En particulier, la sélection des positions du kamasutra « zéro lumbago » m’a beaucoup fait rire.

Ce que j’ai moins aimé

Néanmoins, le format BD a son revers de médaille. Les textes sont assez concis et j’aurais parfois aimé avoir plus de détails. Tout au moins, une liste de référence pour aller plus loin aurait été vraiment pertinente, il me semble. Et bien sûr, le texte m’aurait encore plus plu si les auteurs avaient abordé les bienfaits du bureau assis-debout !

Ce que je retiens

J’ai trouvé la section expliquant comment se tenir assis devant l’ordinateur assez détaillée et bien expliquée. De plus, étant liée au contenu du site Mon Bureau Debout, elle a évidemment retenu toute mon attention.

En conclusion

Le livre « Même pas mal » me semble être un livre grand public très abordable et pédagogique. En réalité, c’est un incontournable pour toutes les personnes qui souhaitent prendre soin de leur corps au quotidien. À lire et à faire passer entre un maximum de main !

Par ailleurs, si le livre « Même pas mal » vous intéresse, profitez-en pour soutenir mon site, en le commandant via ce lien (affilié).

Si cet article vous a plu ou déplu, laisser-moi un commentaire. Vous songez à vous mettre au bureau assis-debout ? Pensez à consulter les solutions que je propose et le comparatif des bureaux.

Livre même pas mal gainage

2 reflexions sur “Livre Même pas mal : avez-vous la bonne posture ?

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